休息日
休息日に、全くなにもトレーニングしないのもＯＫですが
既に獲得した（増大した）ペニスのメンテナンスのためにも
時間が許せば、軽いハンギングセットを１回実施するのもお勧めです。
ペニスに違和感や痛みを感じるようであれば、完全に休憩するのも
よいでしょう。
よく自分のペニスを観察して、体から発するシグナルに注意しましょう。
勃起の品質や朝勃ちが変わりがないように（ペニスを傷めないように）
トレーニングを効果的に実施して下さい。
ゴールは長いペニスで、硬くて強靭なペニスではありません
休養の時間を取りすぎると、オモリの最大値の増加は早すぎることになります。
これは、多くの経験者が既に実証していることですが
もし、あなたが軽いオモリでのトレーニングを長期間実施して
休憩が多すぎると、結果として短くて、硬いペニスになってしまいます。
これは、あなたが望んだ結果とは反対の結果になります。
十分ご注意下さい。
【管理人 注】
軽いオモリの状態でも長期間ハンギングをしていると
ペニスの組織とじん帯を鍛える時間を与えてしまうので
結果としては、鍛えられたじん帯がペニス海綿体を体の内側へ引っ張って
しまうので、結果としてペニスが短くなるのです。
より重いオモリへ切り替えていく事で、じん帯を鍛える時間を
与えないのが成功への近道です。
また、現在はケミカルＰＥの経皮型がありますから
併用することで、伸びやすいペニスを作成できますから
よりハンギングの効果が出やすいです。
